Životni scenarij odnosno skript, nesvjesni je plan koji sastavljamo u djetinjstvu, a stvaramo ga pod utjecajem roditelja. Naši ključni izbori, koje napravimo tijekom života, pišu uloge, dijaloge i zaplete našeg scenarija.

Životni skript ima veliku ulogu u formiranju naše osobnosti, uvjerenja, stavova, i utječe na naše reakcije i očekivanja, a na temelju njega odlučujemo i biramo. Svatko od nas, prije ili kasnije, zapita se – što je to u našoj prirodi ili karakteru što nas navodi da razmišljamo, odlučujemo, vrednujemo i pravimo životne izbore, na ovaj ili onaj način?

Događa nam se često da ponavljamo pogrešne izbore i krive donosimo odluke, odnosno da postupamo pogrešno, a pritom ništa ne mijenjamo. Ne zauzimamo nikakav drugi stavak nego se čvrsto držimo onog pogrešnog, iako bilo bolje po nas da postupimo drugačije.

Životni scenarij je nesvjestan, jer se usvaja u ranom djetinjstvu. Zbog toga smo mnogo toga zaboravili i podsvjesno prihvatili, te se tijekom života ne preispitujemo o tome, jer ih doživljavamo kao istinu koja ne podliježe daljnjoj raspravi.

Gubitnički životni scenarij uvijek je uzrokovan roditeljskim zabranama, verbalnim ili neverbalnim. Prvi dječji osjećaji prema sebi vjerojatno će biti najmoćnija sila u nastanku kasnijih životnih drama, i utjecat će na daljnja psihološka stanja. Usvajanjem uputa roditelja, dijete ih prisilno slijedi kada poraste. Primjerice, zbog riječi: “Od tebe nikada ništa; Ti si crna ovca, Vučeš se kao puž; Bolje da te nisam ni rodila; Ma ti si lud, i drugo “.

Nekim rečenicama roditelji predodređuju i poslovni život svog djeteta, poput: “Nikada nećeš zadržati posao; previše si lijen za rad; nisi u stanju postići uspjeh u životu “, ili mu” predviđaju “moguće zanimanje, a što na neki način trasira budući posao:” Rođeni si liječnik; Pravi si odvjetnik; Kakva bi ti bila medicinska sestra; Sa svojom voljom i umijećem i eskimu bi prodao hladnjak, i drugo “.

Na isti načine dobivamo kao djeca i scenarijske naloge o svom spolu, braku, emocijama. Rečenica: “Kada se udaš”, šalje drugačiju poruku od one: “Ako se udaš”. Na naše spolne uloge utječu i rečenice: “Prava mama, i dok je ovako mala; Tako si mršav, nikada muškarac od tebe; Što se nisi rodio kao muško; Brak je zamka za budale, i drugo “.

Riječi imaju veliku moć i mogu napraviti ogromnu štetu kad ih dijete usvaja. Ako pomislite: “Što mi to napraviše roditelji?”, Znajte da su učinili najbolje što su umjeli, jer njihove zabrane ili dozvole usvojili su od svojih roditelja, a njihovi roditelji još od njihovih roditelja. Sve je to začarani krug, koji se probija našim dolaskom do autonomije i svjesnim odustajanjem od pogrešnog životnog scenarija.

Iz roditeljskog naloga dijete može zaključiti:

– Ne budi muško – dječak kome se onemogući svaki izraz agresije

– Ne osjećaj, ne pokazuj emociju – dijete koje kritiziraju zbog ispoljavanja emocija

– Ne razmišljaj svojom glavom – dijete koje kažnjavaju zbog neslaganja sa starijima

– Muči samog sebe – djeca kojom manipuliraju osjećajima krivnje

I nastaju scenariji za:

Ti to ne možeš, ja ću umjesto tebe – oduzimanje samostalnosti

Kada bi nagrađivali ružnoću, bila bi na prvom mjestu – nevoljenje sebe

Ti si moja mala glupačica – skript za neuspjeh

Nestani – suicidan skript

Samo Osvešćenjem i odustajanjem od pogrešno naučenog životnog skripta dolazi se do autonomije ličnosti. Prakticirajte vježbe koje mogu pomoći u tome da osvijestite doživljaj sebe.

Pogledajte popis osobina, a one koje odgovaraju vašom slikom o sebi, obilježite nekim znakom, a one koje se ne odnose na vas također obilježite nekim drugim simbolom, a ako niste sigurni, stavite kraj te osobine znak pitanja.

volim sebe

Drugi me plaše i nanose mi bol

Ljudi mi mogu vjerovati

Obično kažem pravu stvar

Osjećam se loše zbog sebe

Bojim se budućnosti

gubim vrijeme

Koristim svoj potencijal

Mislim svojom glavom

Ne razumijem sebe

Osjećam se zarobljeno

Drugi me izbjegavaju

Uživam u radu

Ne mogu zadržati posao

Vjerujem u sebe

Uvijek kažem pogrešnu stvar

Uživam u druženju

Nije mi drago što sam ovog pola

Nemam hrabrosti za život

Ne volim biti među ljudima

Često ponavljam pogreške

Volim što sam ovog pola

pomažem drugima

vladam sobom

Uživam u životu

Ne volim sebe

Pogledajte osobine koje ste označili. Nazirete li obrazac? Da li je to pobjednički ili gubitnički skript. Pogledajte sve osobine, i sada kao odrasli, odlučite što želite mijenjati.

Prema onome što osjećate prema sebi, što ste postigli u životu i odnosima s drugima, odredite svoje mjesto – da li se osjećate kao gubitnik ili pobjednik, kako se osjećate u vezi svojih životnih ostvarenja, te kako se osjećate u kontaktima s ljudima?

Svi smo mi predodređeni za pobjednike, to je naše prirodno stanje koje zaslužujemo rođenjem. Iako nam drugi, nenamjerno, utisnu pogrešne poruke, nisu krivi. Naši roditelji ne znaju bolje, jer su, kao što smo objasnili, od svojih roditelja dobili slične poruke, i misle da je to ispravno.

No, vi budite ti koji će prekinuti taj začarani krug, ubijte tu pticu rugalicu u svojoj glavi. Vi ste savršeni, i samo je potrebno da to shvatite i promijenite životni scenarij koji je loš po vas same!