Hrana je jedan od osnova održanja života i vrlo je bitno hraniti se zdravo. I ovdje vam astrologija može pomoći svojim savjetima za zdravu prehranu. Što vam savjetuju zvezdeu vezi prave prehrane?
OVAN – ARIES
Ovnovi imaju ravnodušan ili neizbirljivstav prema onome što jedu, što ne znači da ne znaju uživati u hrani i piću. Iako problemi s probavom nisu uobičajeni za vaš znak, vrlo je vjerojatno da će vašem tijelu nedostajati stanična so kalij fosfat. Ovnovima je ova supstanca neophodna zato što pomaže regeneraciju moždanih stanica i živčanog tkiva i vraća dio mentalne žustrine koju vaš znak tako nemilice troši. Istrošenost ovog hraniljivog sastojka izazaiva razdražljivost, glavobolje i osjećanje opće iscrpljenosti. Sretna okolnost je što se kalij fosfat može naći u mnogim prehrambenim artiklima – cikla, celer, karfiol, špinat, zelena salata, luk, krastavac, jabuke i limun.
B I K – TAURUS
Mnogi uobičajeni zdrastveni problemi Bikova mogu se spriječiti ili popraviti ispravnom prehranom. Kako su pripadnici ovog znaka pravi gurmani to im prijeti pretilost sa svim tegobama koje ona sobom donosi. Osim što bi trebali paziti na tjelesnu težinu, također trebaju pobrinuti da kroz prehranu unesu dovoljno količina joda, kako bi osigurali ispravan rad svoje tiroidne žlijezde, sprječavajući tako probleme s gušom čemu su Bikovi skloni. Najbolji izvori joda su većina morskih riba i morske hrane kao i jodom obogaćena so. Potreba za jodom najveća je u razdobljima djetinjstva i mladosti, a kod žena u vrijeme trudnoće i menopauze.
BLIZANCI – GEMINI
Za Blizance je važno da se pobrinu da im dnevna prehrana obnavlja živce, povećava vitalnost i regenerira fibrin u krvi. To znači često upražnjavanje proteinske dijete koja uključuje bezmasno meso, ribu, jaja, sir, orahe i soju. Prehrambeni proizvodi koji sadrže kalcij posebno su važni za Blizance, pošto kalcij pomaže opuštanju prenapregnutih živaca. Jogurt, mlijeko, zeleniš i kelj su glavni izvor ovog minerala. Ako vam se učini da ne unosite dovoljno kalcija kroz hranu, dodajte svojoj trpezi po neku tabletu kalcija. Nemojte zaboraviti da je vitamin D potreban kako bi se kalcij apsorbirao.
R A K – CANCER
Rakovi su dobri kulinari i imaju dobar apetit. Trebalo bi da kontroliraju tendenciju ka prejedanju koja je posebno jaka u trenucima mentalnog naprezanja ili emocionalne nestabilnosti. Zapamtite da su vam trbuh i probavni sustav najslabija mjesta u tijelu pa ih nemojte opterećivati. Trebalo bi izbjegavati preobilje šećera, jela bogata škrobom i masnoćama. Većina Rakova počinje se goji prilično rano, a to često vodi narušavanju ravnoteže metabolizma i otjecanju tkiva zbog zadržavanja vode. Osnovna prehrana Rakova treba biti prije svega okrenuta proteinima i uključivati određene količine morske hrane. Osim toga preporuča se raznovrsno voće i povrće i lisnato zelenilo.
L A V – LEO
Lav bi morao usvojiti prehranu s mnogo proteina, a malo šećera i škroba. Nedavna istraživanja podržavaju stav da satuirane masnoće (u čvrstom stanju na sobnoj temperaturi, uglavnom životinjskog porijekla) igraju važnu ulogu u razvoju arterioskleroze. Pošto je Lav kosmički usmjeren na srčane tegobe i sa tim povezane probleme, bilo bi pametno izbjegavati ono što najviše stimulira ovakva oboljenja: pretjerana pretilost, stresovi i neprikladna prehrana. Signali koji vas upozoravaju da je potrebno mijenjati svoje životne navike su kratak dah, oštar bol ispod prsne kosti, vrtoglavica ili mučnina.
DJEVICA – VIRGO
Osnovno pravilo koje treba slijediti je izbjegavanje onih jela i pića koja se teško vare ili iritiraju crijevne zidove. osim ovoga, vaša prehrana treba sastojati od širokog izbora namirnica: mesa, voća i povrća, pri čemu ležište treba težiti proteinskoj hrai koja se brzo probavlja i ubrzava metabolizam. Poželjan je visokoproteinski doručak, a umjesto jutarnje kave voćni ili biljni čaj. Za vas, ključ za dobro zdravlje nije samo pomni odabir hrane koju unosite već i duševno i duhovno stanje pri obedovanju.
VAGA – LIBRA
U som svakodnevnom režimu prehrane i dijete trebali čuvati svoje prirodne sklonosti ka gurmanskoj hrani punoj egzotičnih začina i masnih umaka, i deserata prepunih ugljikohidrata. Najsigurnije je da vaše obroke sačinjavaju jednostavna zdrava jela koja će vas opskrbiti osnovnim hranjivim sastojcima i vitaminima koje vaše tijelo zahtjeva. Za Vage je važno da objeduju u ugodnoj i mirnoj okolici, a ako je to moguće i sa srodnim sugovornicima. Preporučljive su za vas sljedeće namirnice: cikla, mrkva, kukuruz, smeđa riža, smokve, jabuke, jagode, breskve, borovnica i grožđice.
ŠKORPION – SCORPIO
Škorpionima se preporučuje dijeta siromašna masnoćama koja će pomoći prilikom reguliranja tjelesne težine što je Škorpijama sve teže kako zalaze u zrele godine. Saturirane masnoće (u čvrstom stanju na sobnoj temperaturi, uglavnom životinjskog porijekla) su glavni krivci za to. Uklanjajući suvišne masnoće učinit ćete mnogo i za vaše zdravlje i za liniju. No, određena količina masnih kiselina je potrebna da unaprijedi rad žuči i normalne funkcije tijela. Paradoksalno zvuči, ali ako jedete premalo masnoća možete se udebljati, a ne smršaviti. Opće pravilo kojeg se treba držati je da smanjite količinu masnoće životinjskog porijekla i obogatite svoju dijetu s dvije žlice nestruganog biljnog ulja dnevno da biste osigurali linolinsku kiselinu.
STRIJELAC – sagitarius
Osnovno pravilo koje treba da upravlja režimom prehrane Strijelca jeste: suzdržite se od masnih jela i začina. Vaša planeta Jupiter utječe na jetru i arterijski sustav, i kada je nepovoljno aspektovan, teži da unese nemir u ove vitalne tjelesne organe. Egzotična jela i gurmanski slatkiši, tako privlačni za Strijelca, u krvotok unose previše elemenata koji formiraju kiseline, uključujući masnu kiselinu i kolesterol, što otežava cirkulaciju. Da biste osigurali uvjete svojoj jetri za obnavljanje funkcija morate se potruditi da je u dovoljnoj mjeri snabdevate vitaminima C i B kompleksa. Vašoj jetri je potrebno stalno i adekvatno opskrbu vitaminom C kako bi se izborila s kemijskim otrovima koji u krv dospijevaju iz brojnih izvora, uključujući hranu koja sadrži toksične dodatke.
JARAC – CAPRICORNUS
Zbog utjecaja Saturna koji teži da omete funkcije sekretornih organa, kao što su jetra i žučni mjehur ,, vaš sustav nije pripravan na ‘juriš’ veoma začinjenih jela, masnoća i alkohola. Čokolade i majonez su isto tako nepoželjni. Treba piti mnogo vode između obroka. Ali neka skora znanstvena istraživanja dokazuju da klor, korišten u većini javnih vodovoda, uništava vitamih E, bitan za vaše zdravlje. Da biste izbjegli ovu mogućnost trebalo bi koristiti prokuhanu ili flaširanu vodu. Savjetuje vam se dijeta s dosta proteina, obogaćena različitih mineralnim solima i vitaminima.
VODENJAK – AQUARIUS
Ukoliko planetnu shema vašeg natalnog horoskopa ne upućuje na drugačiji ishod, nije vjerojatno da će hrana imati odveć važno mjesto u vašem životu. Vi ste u potpunosti spremni uživati u lijepo postavljenoj trpezi, bogatoj probranim jelima, ali će vam isto toliko značiti, ako ne i više, od srca spravljen obrok uz logorsku vatru. Vaša planeta je Uran, a fizički efekti njenog utjecaja uključuju i predispozicije prema slaboj cirkulaciji, naročito u krvnim žilama bubrega i nogu. Zbog toga Vodenjaka treba svoju prehranu obogate i pojačaju vitaminom C i bioflavenoidima kako bi ojačali venski sustav tijela. Preporuča se također i vitamin E.
RIBE – PISCES
Trebate prehrana bogata proteinima koja će vas opskrbiti energijom za ispravno funkcioniranje stanica u tijelu, a neće poticati predispozicije Ribe za zadržavanjem vode u tkivu. Proteinska hrana će također mišiće skeleta i tako omogućiti ispravno držanje. Ako predugo budete bez adekvatne količine proteina primijetit ćete da ste pognuti. Vaša ramena se zaokružuju, a tabani se spuštaju. Možete biti sigurni da će i vaš unutarnji mišićni sustav dijeliti takvu sudbinu. Abdomenalni mišići se spuštaju utječući tako vrlo nepovoljno na trbuh i crijeva, kao i ostale unutarnje organe koji se na njih oslanjaju. Zato u prehrani osigurajte adekvatnu količinu proteina uključivanjem sljedećih visokoproteinskih namirnica: bezmasno meso, jaja, riba, sirevi, jogurt i orasi.
