Uz njega ćete lakše organizirati život, bit ćete operativniji, pratit će vas dobro raspoloženje, a bolesti će vas zaobići.
Uspoređujemo biološki sat
Teško da netko sumnja da nova godina počinje 1-og siječnja, ali ispostavilo se da kod svakog čovjeka postoji još i vlastita točka odbrojavanja vremena – to je dan njegovog rođenja. Tog momenta, kada ste prvi put u životu udahnuli, organizam je uključio biološki sat i svako pomicanje kazaljke jeste još jedna godina u vašem životu. Biološka godina, isto kao i kalendarska, sastoji se od 12 mjeseci, samo ih treba promatrati na drugačiji način: na primjer, rodili ste se 3. svibnja, znači, vaš prvi mjesec “uključenja” traje od 3. svibnja do 2. lipnja, a dvanaesti od 3. travnja do 2. svibnja. Naš organizam prolazi svoju biološku godinu u određenom ritmu, s usponima i padovima. Zato, ukoliko tijekom cijele godine želite zadržati dobru energiju i raspoloženje, napominjemo da velike poslove i aktivni odmor ne planirate u razdoblju pada energije. S druge strane, dosta riskirate ako prevazilazite svoje mogućnosti i ne poštujete svoj bioritam, jer ćete u tom slučaju nepotrebno i naporno raditi tijekom mjeseci kada vam nedostaje snage.
Prvi biološki mjesec: ne propuštajte šansu!
U to vrijeme organizam kao da se obnavlja, obrambeni sustav radi do maksimuma. Međutim, pozitivni učinak prvog dobrog mjeseca može izgubiti ukoliko se rođendan proslavi suviše aktivno. Na taj način propušta se vrhunac aktivnog mjeseca, teže ćete se nositi s drugim lošim mjesecom i nećete moći akumulirate mnogo snage. Nastaje problem jer sljedeći mjesec neće biti dovoljno dobar. Obratite pažnju – proživjet godinu, ali bez naročitih uspjeha, jednom riječju: prazno.
Biološka godina, Isšo kao i kalendarska, sastoji se od 12 mjeseci, ali njezin počešak je dan vašeg rođenja. Da bi vaša godina bila uspješna, važno je da rođendan ne proslavite suviše aktivno, razuzdano i bahato.
Preporuka: Dočekajte osobnu biološku novu godinu tiho, bez preopterećenja i pompe, i -kalendarska godina proći će vam kao sat!
Drugi biološki mjesec: skupljajte snagu
Drugi biološki mjesec – to je vrijeme kada prestaje razmjena tvari, organizam se prilagođava obnovi energetskih resursa i loše podnosi veća opterećenja (i fizičke, i emocionalne, i psihičke prirode). Tada toksini svim silama nokušavaju da se zadrže u organizmu, proces probave hrane ide vrlo sporo, zato se i kilogrami brzo nakupljaju.
Preporuka: Umjesto omiljene brze hrane, jedite niskokaloričnu, ubacite viće povrća i voća, obični kruh zamijenite onim s mekinjama. Budući da se u drugom biološkom mjesecu hranjivi sastojci lako usvajaju, počnite uzimati vitamine. Bilo bi idealno ako biste sebi mogli priuštiti bilo kakvo zdravstveno-banjsko liječenje.
Peti biološki mjesec: uzmite praznik
Ovaj mjesec donijet će vam osjetnu korist ukoliko se to vrijeme podudara s odmorom ili praznicima.
Preporuka: Ukoliko ste kreativna osoba, trenutak je da pronađite svoju muzu, novi cilj ili bilo što što će vas pokrenuti i probuditi, jer peti biološki mjesec rađa inspirado.
Šesti biološki mjesec: navalite na posao
Mjesec napornog rada. Čak i oni rutinski ili teški poslovi koji su vam uvijek u dubini duše bili mrski – ići će vam od ruke. Preporuka: Planirajte veliku angažiranost i opterećenost poslom.
Deseti biološki mjesec: živite sa strašću
U čovjeku se budi smjelost koja daje životu strast.
Preporuka: Bilo bi poželjno da se sala uhvatite u koštac s onim problemima koji zahtijevaju dosta snage i volje, recimo: promjena posla ili preseljenje u novi stan. Ukoliko se tijekom desetog mjeseca odmarate, svi napori i trud koje ste do sada poduzeli za dostizanje važnih ciljeva nestaće bez traga.
Jedanaesti biološki mjesec: vrijeme je za planove
Ovaj mjesec nas otvara prema drugima. omogućuje nam da ostvarimo korisne veze, postajemo aktivni u dijalogu. Preporuka: Provedite jedanaesti mjesec prema zacrtanim planovima. Pronađite prijatelje, zanimljive poznanike, istomišljenike. Razdoblje je dobar i za planiranje budućnosti – vidite kakvi su vam izgledi za sljedeću godinu, popišite najveće obiteljske kupnje i poslove, postavite ciljeve kojima ćete stremiti u sljedećoj biološkoj godini.
Dvanaesti biološki mjesec: zona rizika
Ukoliko nam je tjedna drugog mjeseca bilo potrebno da zastanemo i prikupimo fiziološku energiju, to ćemo se u dvanaestom utopiti u pasivu za prikupljanje psihičke snage – baš one koju nazivaju “životni poticaj” ili “volja za pobjedom”. Mjesec je osobito važan za ljude koji se bave kreativnim profesijama. Ako se u to vrijeme prisiljavate na rad, očajnički tražite inspiraciju u sebi (koje i ne može biti), slom vam je zagarantiran. Mnogi ljudi sveli su račun sa životom ili su postali žrtve “nesvjesnog” samoubojstva (tako još nazivaju infarkt i automobilsku nesreću) u posljednjem mjesecu prije roćendana. U istom redu su i depresije i drugi psihički problemi u koje zapadamo upravo zbog nepravilno provedenog dvanaestog mjeseca.
Preporuka: U dvanaestom biološkom mjesecu poželjno je preokupirati se radom koji ne zahtijeva mnogo naprezanja i trošenja fizičke snage. Koristan je osamljen praznik, čitanje (osobito znanstvene fantastike ili popularne psihologije). Ne gubite vrijeme: raspoloženje vam stvarno nije dobro, zato je umu potrebna samoanaliza (zašto ne biste “iskopali ‘to u sebi?) Pokrenite unutarnje, podsvjesno traženje savjeta za važna životna pitanja,” postaviti program sudbine “kako bi se ispravile pogreške. Pronać rezultate duševnog razvoja vezanog za uspjehe i neuspjehe koje ste doživljavali tijekom godine.
Kada ići na spavanje?
Iako je priroda prvobitno svima podjednako podarila produktivno i neproduktivno vrijeme, mi smo navikli da dijelimo jedni druge na “ševe” koje rano ustaju i rano idu na spavanje i “sove” koje rade noću i ne vole ustaju rano ujutro. Čak i ako ste
vi apsolutna “sova” ili, s druge strane, “ševa” – sve mane mogu se ispraviti, najvažnije je pravilno izračunati (biološki pravilno) vrijeme kada ići na spavanje, a kada ustajati. Tada, uz buđenje u pravom trenutku spavalica “sova” biće aktivna čak i rano ujutro, a ranoranilac ševa sasvim radno sposobna u večernjim satima. Što će se dogoditi ako radni dan niste pravilno isplanirali.
